1 · Das Eine
Den ersten Weg ernst nehmen.
Was wäre möglich, wenn ich den ersten Weg gehe? Hier zählt, was diese Möglichkeit wertvoll macht, ohne gleich ihre Nachteile aufzuzählen.
Tetralemma: Wenn es mehr gibt als entweder oder.
Dein Coachee steht zwischen zwei Wegen, und keiner fühlt sich richtig an. Das Tetralemma öffnet den Raum dazwischen und daneben. Hier findest du die fünf Positionen, eine Anleitung in vier Schritten und ein Beispiel aus dem Coaching.
Eine alte Denkfigur für festgefahrene Entscheidungen.
Das Tetralemma stammt aus der klassischen indischen Logik. Dort wurde eine Frage nicht nur mit Ja oder Nein beantwortet, sondern aus vier Blickwinkeln betrachtet: das Eine, das Andere, beides und keines von beiden. Im systemischen Coaching wird die Tetralemmaarbeit vor allem mit Insa Sparrer und Matthias Varga von Kibéd verbunden. Sie haben eine fünfte Position ergänzt, die den ganzen Rahmen der Frage in Bewegung bringt.
Im Coaching hilft das Tetralemma, wenn jemand zwischen zwei Möglichkeiten pendelt und sich jede Wahl wie ein Verlust anfühlt. Es geht dabei zuerst ums Erkunden und noch nicht ums Entscheiden. Oft ist das Ergebnis eine neue, bessere Frage.
Für Entscheidungen und DilemmataEinzelcoaching, vor Ort oder onlineAus der systemischen Arbeit
Fünf Blickwinkel auf dieselbe Frage.
Ihr geht die Positionen nacheinander durch. Ein Feld darf leer bleiben, und keine Position ist die versteckte richtige Antwort.
2 · Das Andere
Den zweiten Weg genauso würdigen.
Was wäre möglich, wenn ich den zweiten Weg gehe? Beide Möglichkeiten sollten gleich wertschätzend beschrieben sein.
3 · Beides
Eine Verbindung suchen.
Welche Verbindung oder zeitliche Kombination wäre denkbar? Vielleicht passt das eine jetzt und das andere später, oder beides in kleinerem Umfang.
4 · Keines von beiden
Außerhalb der zwei Wege schauen.
Welche Möglichkeit liegt außerhalb der bisherigen zwei Wege? Hier zeigt sich manchmal, was hinter dem Dilemma eigentlich gesucht wird.
5 · Den Rahmen verlassen
All das nicht, und auch das nicht.
Welche ganz andere Frage entsteht, wenn ich das Entweder-oder loslasse? Diese Position stellt die bisherige Frage selbst infrage und lädt zu Humor und Leichtigkeit ein.
Das Tetralemma in vier Schritten.
Vereinbart vorher, dass ihr zuerst erkundet und noch nicht wählt. Das nimmt Druck aus dem Gespräch.
Das Dilemma benennen
Lass deinen Coachee die Entscheidungsfrage und die beiden Möglichkeiten so konkret wie möglich beschreiben, beide neutral und gleich wertschätzend. Prüfe dabei, ob es wirklich um eine Entscheidung geht. Eine gute Einstiegsfrage: „Zwischen welchen zwei Wegen erlebst du dich gerade?“
Die Positionen erkunden
Geht die fünf Positionen nacheinander durch und sammelt zu jeder Gedanken. Ein leeres Feld ist erlaubt. Beim fünften Feld hilft die Frage: „Welche ganz andere Frage entsteht, wenn du das Entweder-oder kurz loslässt?“
Verdichten
Vergleicht, was neu sichtbar wurde. Dein Coachee hält fest, welche Möglichkeit er näher betrachten möchte, wie er seine Frage jetzt stellen würde und was er noch braucht, um weiterzugehen. Eine neue Frage kann wichtiger sein als eine Wahl.
Einen kleinen Schritt planen
Zum Schluss steht ein Schritt, der Informationen bringt. Er muss die Frage noch nicht beantworten. Dazu ein Termin, an dem ihr gemeinsam zurückschaut.
Typische Stolperstelle
„Eine dritte Möglichkeit gibt es nicht.“ Lade dann zu weiteren Blickwinkeln ein, ohne eine neue Option zu erzwingen. Du kannst fragen, ob dein Coachee die beiden Möglichkeiten zuerst vertiefen oder probeweise schauen möchte, was außerhalb davon liegen könnte.
Beispiel
Fachlich arbeiten oder koordinieren?
Coachee Jonas soll in seinem Team mehr Koordination übernehmen. Gleichzeitig arbeitet er gern fachlich in die Tiefe. Er pendelt seit Wochen zwischen beiden Wegen. Am Tetralemma sammelt er zu jeder Position einen Gedanken.
Das Eine
Ein eigenes Themengebiet weiterentwickeln.
Das Andere
Die Zusammenarbeit zwischen mehreren Menschen gestalten.
Beides
Ein fachliches Vorhaben mit kleinem Koordinationsanteil erproben.
Keines von beiden
Vielleicht liegt sein Interesse außerhalb der bisherigen Rollen.
Beim fünften Feld schreibt Jonas: „Was ist für mich ein guter Arbeitstag, unabhängig von einer Rollenbezeichnung?“ Coach Lena hört daraus, dass ihm die Art der Arbeit wichtiger ist als der Titel. Sein nächster Schritt: nach einer kleinen Koordinationsaufgabe auf Zeit fragen.Im Alltag mit Coach Lena · Beispielgeschichte
Wann das Tetralemma passt.
Nicht jede Entscheidung braucht fünf Blickwinkel. So erkennst du, ob die Methode zum Anliegen passt.
Gut geeignet
- Dein Coachee pendelt zwischen zwei Wegen, und keiner passt richtig.
- Die Entscheidung fühlt sich an wie ein Verlust, egal wie sie ausfällt.
- Ihr wollt den Möglichkeitsraum öffnen, bevor gewählt wird.
Eher eine andere Methode
- Wenn eine sachliche Wahl nach Kriterien gefragt ist, passt die Entscheidungswerkstatt besser.
- Wenn viele Anforderungen drücken und Ohnmacht im Vordergrund steht, helfen oft die Einflusskreise.
- Wenn sich widersprüchliche innere Stimmen melden, passt das Innere Team. Was deinem Coachee wichtig ist, klärt vorher die Wertearbeit.
Das Tetralemma in DACTE One.
heute livein allen Paketen
In DACTE One ist das Tetralemma eine der 52 Coaching-Methoden. Die Anleitung führt dich durch dieselben vier Schritte wie oben. Dein Coachee legt zu jeder Position Karten an, und „Alle Bereiche vergleichen“ zeigt alle Karten nebeneinander.
Mit Anleitung und Beispiel
Zweck, Eignung, Vorbereitung und hilfreiche Fragen stehen bei jedem Schritt. Ein fiktives Beispiel zeigt, wie ein fertiges Tetralemma aussieht.
Am Tablet oder online
Im Raum am Tablet oder gemeinsam per Bildschirmfreigabe.
Ergebnis zum Mitnehmen
Neue Frage, nächster Schritt und Rückblicktermin landen im Ergebnis, das du prüfst und für deinen Coachee freigibst. Private Notizen bleiben bei dir.
Die digitale Fläche begleitet die eigene Reflexion. Sie bildet keine zertifizierte Strukturaufstellung ab, und es gibt keine automatische Auswahl.
Fragen zum Tetralemma.
Müssen alle fünf Positionen gefüllt werden?
Nein. Ein leeres Feld ist erlaubt und kann selbst eine Aussage sein. Wichtig ist, dass ihr jede Position einmal betretet.
Ist die fünfte Position die richtige Antwort?
Nein. Sie stellt den bisherigen Rahmen der Frage infrage und bringt oft Leichtigkeit ins Gespräch. Eine vorgegebene richtige Antwort ist sie nicht.
Was ist der Unterschied zur Tetralemma-Aufstellung?
Bei einer Aufstellung stehen Menschen oder Bodenanker für die Positionen im Raum. In DACTE One arbeitet ihr mit Feldern und Karten auf einer digitalen Fläche. Für räumliche Aufstellungen gibt es das Online-Systembrett.
Brauche ich eine Ausbildung dafür?
Die Anleitung erklärt jeden Schritt. Die fachliche Begleitung bleibt deine Aufgabe; DACTE One gibt der Methode eine digitale Arbeitsfläche.
Das Tetralemma ist eine von 52 Methoden.
Alle Methoden sind in jedem Paket enthalten, jede mit Anleitung, Beispiel und Ergebnis.